ゆるダイエット~15日目

【4月2日の体重】

体重:51.3kg

目標まで:4.3kg

 

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【1日食べたもの】

朝:コーヒー(牛乳入)

昼:おもち・カップヌードル

夜:焼うどん

 

昨日はパンダ娘の進級式だったので

11時ごろ自宅に帰りました。

 

持ち帰り給食で、紅白のお餅のお土産があったので

パンダ娘と「醤油のり餅」にしてお祝いしました。

 

【レシピ】

材料:お餅2個・お醤油・海苔2枚

①・お餅を柔らかくなるまでチン

②・①のお餅全体にお醤油をまぶす

③・海苔でくるむ

 

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「おめでとーかんぱーい」

して食べました。

「○○ちゃんは、ピンクね!」と

「美味しいね♪」とモリモリ食べてました

 

 

お休みを頂戴していたので、

新元号はリアルタイムで確認できました。

「令和」れいわ

ねぇ・・・

 

ネットに

れぇーいわー(令和)

へぇーいわー(平和)

に聞こえるからいい!と書いてあったので

なるほど、そういう考え方もいいな。

と思いました。

 

会社の同僚は

「命令の令に、昭和の和を使うだなんて!」

とプリプリ怒ってましたが。笑

だんだんと慣れてくるのだと思います。

 

あーっと、

食事は昨日も炭水化物パレードでした。

お休みなので仕方ない←甘い

ひとまず明日からちょいちょい気合い入れます。

 

 

4月の目標!!!

50キロ台を切る!!!」うむ。

 

 

継続中、組み合わせダイエット

・考えて食べる

・水をこまめに飲む

・もみもみ脂肪をつまむ

・気づいたら「貧乏ゆすり」←これが一番できそうでできん

・運動できるときは運動を

 

 

ダイエットに必要なことは

「切り替え」と言うのもあると思います

「食べてしまった」「また太る」

と言う罪悪感は持ったままでは良いことなんてありません。

スイッチをきちんと入れ直すこと

これが大切だと思います。

切り替えるぞー!!

 

 

 

以上。

読んでいただきありがとうございました!

 

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