健康のこと

ゆるダイエット44日←おぃ!日付飛んだぞ!

************************************** 【令和初日の体重は!】体重:50.6kg 目標まで:3.4kg 【平成最後に食べたもの】朝:コーヒー(牛乳入) 昼:パスタ 夜:鶏団子汁 ビール、チューハイ ************************************** 昨日はGW4日目でし…

ゆるダイエット38日・39日目と届いたグリーンカレー

************************************** 【4月25日の体重】体重:51.0kg 目標まで:4kg 【24日食べたもの】朝:コーヒー(牛乳入) 昼:生野菜・納豆・豆腐 おせんべい3枚 夜:キーマカレー ビール・チューハイ ************************************** …

ゆるダイエット36日目・37日目と、グリーンカレー

************************************** 【4月23日の体重】体重:51.9kg 目標まで:4.9kg 【22日食べたもの】朝:コーヒー(牛乳入) 昼:生野菜・納豆・豆腐 夜:グリーンカレー(ルーのみ) ビール・チューハイ ************************************** …

ゆるダイエット34日目・35日目とUSJ

************************************** 【4月21日の体重】体重:52.1kg 目標まで:4.2kg 【20日食べたもの】朝:コーヒー(牛乳入) 昼:お寿司 夜:豚汁・ビール・チューハイ ************************************** 【4月22日の体重】体重:51.8kg …

ゆるダイエット32日目・昨日の肉じゃが

【4月19日の体重】体重:51.3kg 目標まで:4.3kg 【18日食べたもの】朝:コーヒー(牛乳入) 昼:生野菜サラダ・ラッキョウ・納豆 おやつ:クッキー3枚 夜:肉じゃが・もやしの中華サラダ ビール・赤ワイン 運動:カーヴィーダンス 昨日朝に仕込んだ肉じ…

ゆるダイエット31日目・唐揚げの下味は前の日?

【4月18日の体重】体重:50.8kg 目標まで:3.8kg 【17日食べたもの】朝:コーヒー(牛乳入) 昼:サラダチキン・生野菜サラダ・ラッキョウ 夜:生野菜・唐揚げ・もやしの中華サラダ ビール・チューハイ 運動:カーヴィーダンス パンダpapaが休みだった…

ゆるダイエット~25日目

【4月12日の体重】 【11日食べたもの】 【4月12日の体重】 体重:51.6kg 目標まで:4.4kg 【11日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入) 昼:生野菜サラダ・すき焼き風煮込(ご飯なし) 夜:小松菜の中華炒め・タコザンギ2個・ビール・チューハイ 運動:…

ゆるダイエット~24日目

【4月11日の体重】 【10日食べたもの】 【4月11日の体重】 体重:52.2kg 目標まで:5.2kg うわーーーーーーーー 久々に52キロオーバー ちょっとがっくり来ます。 が、炭水化物を夜に食べてる時点で ダイエットにも何にもなってないですよね 自分に甘す…

ゆるダイエット~23日目

【4月10日の体重】 【9日食べたもの】 【4月10日の体重】 体重:51.9kg 目標まで:4.9kg 【9日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入)・インスタント味噌汁2杯 昼:生野菜サラダ・納豆・豆腐 夜:山芋ステーキ・お寿司!!!←パンダpapaのお小遣いから…

ゆるダイエット~22日目

【4月9日の体重】 【8日食べたもの】 【4月9日の体重】 体重:51.7kg 目標まで:4.7kg 【8日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入)・穂先メンマ・煮卵2個 昼:生野菜サラダ・おにぎり おやつ:プリン 夜:激辛カレー納豆かけ←また ビール やはり昨日の…

ゆるダイエット~19日目・20日目・21日目・まさかのまとめて報告OMG

【4月6日の体重】 体重:51.3kg 目標まで:4.3kg 【4月7日の体重】 体重:51.2kg 目標まで:4.2kg 【4月8日の体重】 体重:51.2kg 目標まで:4.2kg まとめの結果発表になってしまいました。 さいてー三日分なんて。 この三日、ほぼ横ばいの体重。…

ゆるダイエット~18日目・DVDダイエットのレビューをしてみた

【4月5日の体重】 【4日食べたもの】 *カヴィーダンス *「ビリーズブートキャンプ」 *コアリズム *TRFのダンササイズ *千葉麗子のヨガ 【4月5日の体重】 体重:51.1kg 目標まで:4.1kg まーたーも!写真撮り損ない。 使えんやつです、私。 そしてま…

ゆるダイエット~17日目・市販薬のどこを見て買うか?

【4月4日の体重】 【3日食べたもの】 【4月4日の体重】 体重:51.2kg 目標まで:4.2kg ちょっとへりましたね。 一進一退。 ちょっとずつちょっとずつです。 またも1日遅れの更新~ 【3日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入)・インスタント味噌汁 昼…

ゆるダイエット~16日目

【4月3日の体重】 【2日食べたもの】 【4月3日の体重】 体重:51.6kg 目標まで:4.6kg 考えて食べることを放棄した二日間が 影響したと思われる体重。 炭水化物って本当に体重増えるね、、実感 【2日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入)・煮卵2個 昼…

ゆるダイエット~15日目

【4月2日の体重】 【1日食べたもの】 4月の目標!!! 【4月2日の体重】 体重:51.3kg 目標まで:4.3kg 【1日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入) 昼:おもち・カップヌードル 夜:焼うどん 昨日はパンダ娘の進級式だったので 11時ごろ自宅に帰りました…

ゆるダイエット~14日目・たまには羽目を外せ!

【4月1日の体重】 【31日食べたもの】 【4月1日の体重】 体重:51.5kg 目標まで:4.5kg 昨日の「考えて食べる放棄」のお陰で きちんと体重が戻りました(*⁰▿⁰*) 今日からまた開始と行きたいですが、、 今日はパンダ娘の進級式! 1クラスお姉さんになり…

ゆるダイエット~13日目・モミモミ継続中!

【3月31日の体重】 体重:50.9kg 目標まで:3.9kg 前日キープ!奇跡だ。 おそらくモミモミが効いたのか←単純過ぎ 【30日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入) 昼:カップヌードル←まんぷく最終回影響w おやつ:ドーナツ←久々甘い物 夜:ぎょうざ・…

ゆるダイエット~12日目・痩せたいなら「贅肉をつまめ」

【3月30日の体重】 【29日食べたもの】 【3月30日の体重】 体重:50.9kg 目標まで:3.9kg ちょっぴり戻りましたが きっとパスタのせいです。←ひとごと 【29日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入) 煮卵2個 昼:納豆・豆腐・生野菜サラダ・穂先メ…

ゆるダイエット~11日目・痩せたいなら「水」を飲め

【3月29日の体重】 【28日食べたもの】 なぜ、「痩せたいなら水」なのか 【3月29日の体重】 体重:50.6kg 目標まで:3.6kg 最新低体重を記録しました。 貧乏ゆすり&サプリがきいとんかな?なんて 勝手な思い込みをするのが私です。←単純 【28日食べ…

ゆるダイエット~10日目・「鉄分不足」はダイエットに大敵?

【3月28日の体重】 【27日食べたもの】 「鉄分不足」が体重減少を阻止? 【3月28日の体重】 体重:51.2kg 目標まで:4.2kg ちょっと増えちゃいましたが許容範囲です。 「やはり考えて食べる」ということを 実践することが大事です 【27日食べたもの】…

ゆるダイエット~9日目・「貧乏ゆすり」が役に立つ?

【3月27日の体重】 【26日食べたもの】 「貧乏ゆすり」がダイエットにいい? 【3月27日の体重】 体重:50.9kg 目標まで:3.9kg 久々51キロを切ったのでうれしかった~ ゆーて、0.1キロ切っただけだけど。笑 でも、こういうのが頑張ろうと思うポイント…

ゆるダイエット~8日目

【3月26日の体重】 体重:51.6kg 目標まで:4.6kg 【25日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入) インスタント味噌汁 昼:納豆・豆腐・生野菜サラダ・煮卵2個 運動:カーヴィーダンス(10分) 夜:麻婆豆腐 生野菜サラダ ささみのガーリック風味 ビール…

ゆるダイエット~7日目

【3月25日の体重】 体重:51.9kg 目標まで:4.9kg 【24日食べたもの】 朝:コーヒー(牛乳入) もやしナムル 昼:カップヌードル←おぃ 夜:麻婆豆腐 生野菜サラダ 運動:散歩 日曜日なので娘を連れて 実家にいこうと母に電話 なんだか元気が無く 私「え?調…

ゆるダイエット開始-4日目

【3月22日の体重】 【パンダmama体重表】 【昨日食べたもの(祝日)】 【ダイエットには低GI値の食品を】 【3月22日の体重】 体重:51.6kg 目標まで4.6kg そして大失敗!!!! 体重は量るけど、 その写真撮るという行為に慣れておらず 今日の体重写真無し・・…

ゆるダイエット開始-2日目

【3月20日の体重】 《3月19日食べたもの》 ⑧体重を量るタイミングは 頑張るダイエットはしない 「パンダmama風・ゆるダイエット」とは 【パンダmamaがなぜ痩せたいか】 「ダイエット」に大事だと思うこと 【3月20日の体重】 体重:51.4kg目標47kgまで4.4k…

その一口が「デブの元」

いきなりですがパンダmama「ほどよいダイエット開始」 します ずっとね、 ずっとダイエットしたいとは思っていて。 でも、今日・・・ついについに表示されてはいけない数字が体重計に表示され・・・とうとうここまで来たか。と好きなだけ食べて好きなだけ呑…

タバコを吸いたい気持ちについて考えてみた

禁煙は本当に失敗したのか 聞く耳を持たない人には強制執行 吸いたい気持ちを想像してみた 禁煙もダイエットも何が大事か 禁煙は本当に失敗したのか パンダpapaがこっそりタバコを吸っていた時 「2本目だょ」といったのが先週水曜日 それから吸ってない。と…

インフル菌に紅茶がいいという話は本当か?

インフルには紅茶がきく? インフルエンザに紅茶がいいと 読者になっているロガーさんが書いていた 一家が罹患する中 奥さまだけ発症していない それは紅茶を飲んでいるからかも。と。 「なぬ?!」 「そんなことがあっていいのか。」 と 思いつつ我が家には…